食生活が偏りがちなら、サプリメントで補うべき
現代人の食生活の1つの特徴として、偏食が挙げられます。
晩婚化や一人暮らしの増加により、栄養を考え、自炊し、毎日ご飯を食べている、という人は少ないと思います。
もちろん、たまにだったらいいです。ですが、それが当たり前になってくると、ジワリジワリとあなたの体に変調が生じてきます。
サプリメントで不足分を補う
そんな状況を打開するためにも、ぜひサプリメントを使ってみることをお勧めします。
サプリメントの特徴として、
- 不足している栄養素のみを摂取できる。
- 錠剤やカプセルを飲むだけなので手間がかからない。
ということが挙げられます。
生活の改善が難しい場合、ぜひサプリメントを使っていましょう。体がおかしくなってからでは遅いのです。
目に効く3種の食べ物配合
小林製薬ブルーベリー＆メグスリノ木セットには3種の食物を使い、あなたの目を元気にしてくれます。
この3種の食物が以下です。
ブルーベリー
目の疲れにはブルーベリーとよく言われます。
ですが、ブルーベリーには大きく分けて
- ラビットアイ
- ハイブッシュ
- ビルベリー
の3種類があります。小林製薬の製品には、ポリフェノールの1種であり、目の疲れに効く成分である、紫色の色素アントシアニンが多く含まれているビルベリーを使っています。
メグスリノ木
地方によっては、「センリガンノキ」「チョウジャノキ」「ミツバナ」「ハナカエデ」などと呼ばれているメグスリノ木。
これには、樹皮や小枝に、フェノール配糖体のエピロードデンドリンを含んでいます。
戦国時代から親しまれている食物で、煎じて飲んだり、点眼や洗眼に使われてきました。
DHA・EPA
DHA（ドコサヘキサエン酸）は、体内ではほとんど生成されない成分で、食べ物から摂取するのが一般的な、不飽和脂肪酸と呼ばれるものです。
おもに含まれているのは、マグロ、カツオ、ぶりなどの、いわゆる背の青い魚に多く含まれています。
当サイトの題材でもある、VDT作業を多くする方は、このDHAを積極的に摂ると効果抜群です。
また、EPA（エイコサペンタエン酸）は、魚に多く含まれる不飽和脂肪酸で、DHAと同じく背の青い魚に多く含まれています。